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ニキビは食べ物が原因?洗顔は石鹸の方が効果がある?

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ふとしたときに気になるニキビ!

 

寝不足やお菓子を食べすぎるとなりやすいような?

 

気になりだすととまらないニキビの悩み・・・

食べ物や洗顔方法は関係あるのでしょうか?

 

ニキビの原因を探ってみましょう!

 

 


 

  

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食べ物が一番の原因って本当?

 

脂っぽいものをたべたりすると

翌日「あれれ?」と思うことが・・・。

 

どのような食べ物がニキビに影響するのでしょうか?

 

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出典元:http://pic.prepics-cdn.com/foodsweets/53810478_480x317.jpeg

 

 

日頃から多く摂取しているかと思われる炭水化物は

消化されると糖分に分解されるため

糖分が油分にかわり、皮脂の材料になります。

 

お米やパン、じゃがいもなどが炭水化物になりますが、

これらが原因のひとつだったとは!!

 

甘いものや脂っぽいものなども油分を多く含むので

ニキビの原因になりやすいです

 

意外なところで、

辛い食べものも胃を荒らし、内臓に負担をかけるので

よくないようです。

血行を促進するのでニキビの炎症を悪化させる恐れもあります。

 

また、お酒も糖分を多く含み皮脂の代謝を促すそうです。

お酒は内臓への負担も大きいですから、

飲みすぎには注意ですね・・・!

 

ニキビの原因となるものを紹介してきましたが、

それらを摂取したから必ずなるというわけではなく

あくまでも摂り過ぎに注意!なのです!

 

あまり神経質になりすぎるとストレスからニキビができてしまうかもしれません!

何事もほどほどに、ということですね♪

 

 

 

 

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洗顔石鹸の効果は??

 

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出典元:http://pic.prepics-cdn.com/jb4ieeiijjcd/25484491.jpeg

 

みなさん、洗顔は何でされていますか?

 

洗顔フォームか石鹸という方が多いかと思いますが

どのような違いがあるのでしょうか。

 

洗顔フォームというものは主成分が「合成界面活性剤」のものが

ほとんどです。

洗剤やシャンプーにも使われているものですね。

 

綺麗にする洗浄能力は高いですが、

体への負担は大きいです。

 

石けんの場合は

『脂肪酸ナトリウム』や『脂肪酸カリウム』

といった天然成分で作られていることが多く

肌に優しいものだといえます。

 

石鹸で洗顔ってどうなの?

と感じるかたもいらっしゃると思います。

 

「つっぱるからいやだ」という声もあります。

 

しかし、つっぱるのは当然です!

なぜなら合成界面活性剤や添加物などが使われていないから。

 

洗い方をかえてみると、つっぱりも気にならなくなるようです。

余計な成分が入っていないため、

洗い残しなどでの皮脂づまりもなくなりニキビもできにくくなるそうです。

 

ニキビを治したい!と考えていると

1日に何回も洗顔したくなりますが、

それは逆効果です!

 

ニキビは肌トラブルなので強い刺激を与えるとダメージが深くなってしまいます。

洗顔も優しく丁寧に行うことで少しずつダメージから回復していきます。

 

石鹸にもニキビ用石鹸など様々な種類がありますが

おすすめは牛乳石鹸です!

 

ニキビを予防したり、治癒するためには保湿が大事なのですが

保湿が牛乳石鹸に含まれているんです。

 

つっぱりも気になりにくいかもしれません。

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

できるだけ、肌に優しい成分の石鹸を使うことが

ニキビ対策の近道かもしれませんね。

 

また、食べ物の影響も多くある為、十分注意しましょう!

 

 

 

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